原标题：【问答】面对德尔塔，我们要如何保护好自己？

问：面对德尔塔，我们要如何保护好自己？

答：“德尔塔”这么“毒”，我们该如何保护自己？记住16字口诀——不要麻痹、不要侥幸、不要恐慌、不要歧视。对“德尔塔”毒株的阻断，和新冠病毒的其他变异株没有本质上的区别，还是那“三板斧”：控制传染源；切断传播途径；保护易感人群。

具体来说，需要做到

1、非必要不远行，不去人员密集场所，减少人员聚集。

2、勤通风，吃熟食，均衡饮食，加强锻炼。

3、戴口罩，勤洗手，做好个人防护。

4、尽快完成接种疫苗，共同撑起坚强的保护伞。

5、有中高风险地区旅居史，主动上报，出现症状主动就医，积极配合政府隔离观察，配合医院检查及治疗。

有几点需要强调：

正确佩戴口罩：口罩佩戴不规范等于没有戴。普通民众需要佩戴外科口罩，为了美观而佩戴的布口罩、防晒口罩等，都没有防疫作用；外科口罩上方的金属条一定要按压与鼻梁紧贴，否则也难以起到防疫效果；天热出汗易打湿口罩，此时口罩就失去了效用，应及时更换。

来源：上海儿童医学中心

（刘轶琳）